FitnessQ

FitnessQ · 26. November 2020
In diesem Artikel erklärt euch das Team von FitnessQ, welchen Einfluss Insulin, Glucagon und weitere Faktoren auf den Blutzuckerspiegel haben.
FitnessQ · 11. November 2020
Du hast also beschlossen, endlich von der Couch aufzustehen und ins Gym zu gehen. Ein paar Gewichte bewegen, bisschen Laufband und einfach in Form kommen? Klingt alles ganz easy. Der Tag kommt, an dem du dann das Studio betrittst, dich anmeldest und loslegen willst, doch dann stellst du dir die Frage: Womit fang ich an? Und welche Übungen soll ich jetzt machen? Wie oft will ich überhaupt in der Woche trainieren?

FitnessQ · 28. Oktober 2020
Welche Faktoren beeinflussen deine physische Leistung beim Training und im Alltag? Und welche Rolle spielen taktisch-kognitive Fähigkeiten, Kondition oder die sportliche Technik? In diesem Artikel erfährst du die Antwort.
FitnessQ · 14. Oktober 2020
Wenn man über Fitness und Bodybuilding spricht, kommt einem häufig zuerst das Training, das Gewichtheben und die sämtlichen Workouts in den Sinn, die es en masse auf jeglichen Plattformen zu finden gibt. Dabei geht Fitness eigentlich bereits ganz woanders los. Das Fitnesslevel, die Form und jegliche Ziele entscheiden sich nicht im Studio oder auf dem Platz, es geht in der Küche los.